Joogatee: milloin ja miten nauttia rauhallisempaan rutiiniin

Nopea vastaus

Juo Yoga Tea -teetä joko 20–30 minuuttia ennen harjoitusta virittäytyäksesi tai heti sen jälkeen rentoutuaksesi. Anna yhden teepussin hautua juuri kiehumasta otetussa vedessä 3–5 minuuttia, ja nauti kofeiinittomana kupillisena, jonka voit juoda myös illalla.

Mitä Yoga Tea oikeastaan sisältää?

Udyan Tea -yhtiön Yoga Tea perustuu kamomillaan, jossa on hienovaraisia kukkaisia vivahteita ja minttuinen aromi. Luettelossa mainitaan myös kevyitä kasvispohjaisia pohjavireitä, minkä vuoksi maku on pehmeä eikä makea. Kamomilla tekee suurimman osan työstä: se tuo lämpöä, kun kupillinen hieman jäähtyy, ja se tekee sekoituksesta sopivan hitaampiin hetkiin eikä aamuherätykseen.

Pitäisikö se juoda ennen joogaa vai sen jälkeen?

Molemmat toimivat, mutta ne tekevät eri asioita. Ennen harjoitusta pieni kupillinen 20–30 minuuttia aiemmin antaa kamomillalle aikaa vaikuttaa ilman, että olet liian täynnä etutaivutuksia tai kiertoja varten. Harjoituksen jälkeen täysi muki on parempi valinta: se sopii jäähdyttelyyn ja antaa syyn istua hiljaa kymmenen minuuttia sen sijaan, että hyppäät suoraan takaisin arkeen. Jos harjoittelet illalla, jälkiharjoituskupillinen on yleensä se, jota ihmiset pitävät.

Miten haudutat sen niin, että se pysyy rauhallisena eikä kitkeränä?

Käytä vettä juuri kiehumasta otettuna, noin 90–95 °C, ja anna hautua 3–5 minuuttia. Kamomilla- ja kukkasekoitukset muuttuvat kitkeriksi, jos ne seisovat liian kauan, joten aseta ajastin ensimmäisillä kerroilla arvaamisen sijaan. Yksi teepussi per 200–250 ml on hyvä aloitussuhde; jos haluat vahvemman kupillisen, lisää toinen pussi viimeiseksi minuutiksi sen sijaan, että haudutat ensimmäistä kahdeksaa minuuttia. Jääteetä varten hauduta tuplavahvuus, jäähdytä ja kaada sitten jään päälle, jotta maku ei laimene.

Onko Yoga Tea kofeiinitonta?

Luettelo kuvaa Yoga Tea -teetä kamomillapohjaiseksi sekoitukseksi, jossa on kukkaisia ja minttuisia vivahteita, eikä se ole kameliateetä, joten se on sellainen kupillinen, jonka voit juoda illalla katsomatta kelloa. Tällä on merkitystä, jos joogaharjoituksesi on työn jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Jos olet yleisesti herkkä yrteille, aloita yhdellä kupillisella ja katso, miltä sinusta tuntuu, sen sijaan että tekisit siitä ainoan iltajuomasi ensimmäisenä päivänä.

Mihin Yoga Tea sopii, jos sinulla on jo teehylly?

Se on yhden käyttötarkoituksen kupillinen, mikä on joko pointti tai ongelma rutiinistasi riippuen. Jos juot jo aamuisin vihreää teetä tai englantilaista aamiaisteetä, Yoga Tea ei korvaa sitä; se sijoittuu ilta-aikaan. Jos haluat tutustua useampaan kuin yhteen sekoitukseen, Udyan Tea -yhtiön Tea Discovery Pack sisältää kuusi käsityönä valmistettua sekoitusta yhteensä 120 pyramiditeepussissa, joten voit verrata Yoga Tea -teetä muihin tyyleihin sitoutumatta yhteen isoon tölkkiin. Multivariety Tea + Brewing Essentials -paketti menee toiseen suuntaan yhdistämällä kaksi teetä haudutusvälineisiin niille, jotka haluavat kaiken yhdessä tilauksessa.

Yoga Tea -teen pikatietoa

Kuinka paljon minun pitäisi juoda ennen harjoitusta?

Pidä se pienessä kupillisessa, noin 150 ml, 20–30 minuuttia ennen aloitusta, jotta et ole liian täynnä kiertoja varten. Täysi muki harjoituksen jälkeen, pieni kupillinen ennen.

Voinko käyttää samaa pussia uudelleen?

Kamomillapohjaiset sekoitukset haalistuvat nopeasti. Toinen haudutus 4 minuutin ajan on kevyempi ja kukkaisempi, ei vahvempi. Jos haluat vahvemman kupillisen, lisää uusi pussi.

Tarvitseeko se maitoa tai makeutusta?

Luettelon profiili on kukkaisminttuinen, jossa on kasvispohjaisia pohjavireitä, joten maito yleensä latistaa sen. Kokeile sitä ensin sellaisenaan. Lisää hunajaa vain, jos kukkainen vivahde tuntuu liian pehmeältä.

Mitä jos minulla ei ole lämpömittaria?

Kiehauta vesi ja anna sen seistä noin minuutti ennen kaatamista. Se osuu lähelle 90–95 °C:n aluetta. Minuutin lepo kiehumisen jälkeen on yksinkertainen versio.

Tuotetiedot

• Yoga Tea: Yoga Tea kuvataan kamomillapainotteiseksi sekoitukseksi, jossa on hienovaraisia kukkaisia vivahteita, minttuinen aromi ja kevyitä kasvispohjaisia pohjavireitä, ja se on suunniteltu täydentämään aamujoogaharjoitusta. Kamomilla- ja kukkainen profiili tekee siitä rentouttavan kupillisen eikä herätyskupillisen, joten se sopii ennen tai jälkeen harjoituksen.
• Tea Discovery Pack: Tea Discovery Pack sisältää kuusi ainutlaatuista käsityönä valmistettua sekoitusta, pakattuna alumiinifoliolla suljettuihin paperitölkkeihin, kuudessa pyramiditeepussilaatikossa, joissa kussakin on 20 pussia, yhteensä 120 pussia. Jos et ole varma, onko Yoga Tea iltateesi, tämän avulla voit testata useita sekoituksia rinnakkain ennen isomman koon ostamista.
• Multivariety Tea + Brewing Essentials: Multivariety Tea + Brewing Essentials -paketti sisältää kaksi teetä, Kashmiri Saffron Kahwa Tea ja Lavender Bloom Black Tea, sekä haudutusvälineet. Hyödyllinen, jos haluat toisen, aromaattisemman vaihtoehdon Yoga Tea -teen rinnalle ja haluat saada haudutusvälineet samassa tilauksessa.